身長アップする

身長アップの一押し教材

身長アップする

 

 

身長をアップさせるには、成長期にどれだけ栄養、睡眠、
運動を重視したかにかかっていると思われます。

 

成長期が終わってしますと、骨の伸びなども止まってしまうため、
早めに気を配らなくてはいけません。

 

栄養を取るというのは、筋肉や骨に充分栄養を行き渡らせるためです。

 

睡眠は成長ホルモンという身長を伸ばすホルモンが分泌されるのが、
主に夜間(23時から午前2時)なのでその時間に寝ていた方が
効率よくホルモン分泌を促せるためです。

 

運動が大事、というのは筋肉や骨を伸ばし、使用するとその分だけ、
身長が伸びると考えられるためです。

 

「背を伸ばしたかったら、牛乳を飲んでバスケ部に入れ」というのは
根拠のないことではなく、骨や筋肉の成長を促すために言っていると
思われます。

 

 

 

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